GEMS

ผู้ปฏิบัติ

เลือกกิจกรรม

เลือกกิจกรรมที่ต้องการฝึกปฏิบัติ

🧘

การวางฐานสติ

3 กิจกรรม • สูงสุด 11 คะแนน

🌿

การฝึกสติตระหนักรู้ในชีวิตประจำวัน

6 กิจกรรม • สูงสุด 18 คะแนน

📝

การสะท้อนคิดด้วยตนเอง

3 กิจกรรม • สูงสุด 9 คะแนน

✨

กิจกรรมเสริม

4 กิจกรรม